2020/12/29 跑步心经 – [英] Alexandra Heminsley

作者: 【英】亚历山德拉•海明丝莉 出版社: 天地出版社副标题: “女生路跑领潮人”沉淀六年分享独家跑步心法原作名: 【英】亚历山德拉•海明丝莉译者: 郑澜 出版年: 2017-8-6页数: 304定价: 38.00装帧: 平装ISBN: 9787545528237 跑步的时候,你领先、居中还是落后都不重要。只要你说‘我跑完了’,就能获得巨大的满足感。弗雷德·雷柏(纽约市马拉松创始人) 每个跑步者都有体会,跑步最重要的价值在于使我们暂时从日常事务造成的紧张情绪中解脱出来。詹姆斯·厄尔·卡特(美国第39任总统) 体育馆是为观众准备的。我们这些跑步的人愿意亲近自然,这可比体育馆要好多了。 尤哈·瓦阿腾 (芬兰著名已退役长跑运动员)

2020/11/8 东周列国故事 – 管家琪

作者: 管家琪 出版社: 九州出版社出版年: 2018-4页数: 168定价: 25.00装帧: 平装丛书: 管家琪古典名著阅读书系ISBN: 9787510866425 列国:周王室封的一众诸侯国。序列号为书中人物出场顺序。 *BC1046~BC771 西周:国都 陕西省/西安市 西北/ 镐京 01,西周末,周宣王,童谣传说,女祸,料民于太原 02,BC795~BC771,西周末,周幽王(姬姓,名宫湦),褒姒,申侯+鄫国(河南省/南阳市/方城县 北)+犬戎, 骊山,周幽王薨 *BC770~BC256 东周:国都 河南洛阳(古称 洛邑) 03,~BC720,周平王(姬姓,名宜臼),迁都,洛阳,东周始 *春秋 BC770 ~ BC476 周平王~周敬王 五霸:齐(~BC643桓公/尊王攘夷/会诸侯于葵丘) 宋(~BC637襄公/大败于泓水之战)晋(BC697~BC628 文公/迎周天子复位/会诸侯于践土)秦(BC682~BC621 穆公/称霸西戎) 楚 (~BC591 庄王/问鼎中原) *战国 BC475 ~ BC221 周元王 始 , 七雄/ 楚 燕 秦 韩 魏 赵 齐 BC1115~BC223 楚 :春秋五霸,长江流域,国都 […]

2020/11/4 大脑的情绪生活 – [美] Richard J. Davison

作者: 沙伦·贝格利 / 理查德·戴维森 出版社: 格致出版社原作名: The Emotional Life of Your Brain: How Its Unique Patterns Affect the Way You Think, Feel, and Live–and How You Can Change Them译者: 王萌 出版年: 2019-6-1装帧: 平装ISBN: 9787543229952 01,推荐序:人脑并非设计而来,而是进化而来的。进化是一个修补匠,而不是工程师。David J.Linden 教授在《进化的大脑:赋予我们爱情、记忆和美梦》一书中,形象地把人类大脑比喻成 哈根达斯冰淇淋 ,人脑区别于其他生物大脑的地方,只在于它最上面所加的那一勺巧克力酱而已,而其下面的冰淇淋还留在原处,基本没有改变。 作者: [美]戴维·J·林登出版社: 上海人民出版社副标题: 赋予我们爱情、记忆和美梦原作名: The Accidental Mind: How Brain Evolution Has Given Us Love, Memory, Dreams, […]

2020/10/23 文献里的制冰史 :《大众考古》2013年2期

主办单位:江苏人民出版社有限公司出版 周期:月刊 ISSN:2095-5685 CN:32-1839/K 出版地:江苏省南京市 语种:中文; 创刊时间:2013 原文链接https://z.library.sh.cn/zh/10001/details/QKC20132014030600064652 01. 新石器/河姆渡+良渚+龙山+河南汤阴白营/商/东周/两汉:水井/土井/木构井 02. 周/《诗经*幽风*七月》:二之日凿冰冲冲,三之日纳于凌阴。 03. 战国/楚国/《左传*襄公二十一年》:楚臣申叔豫在夏日曾以冰为床。 战国/《礼记*月令》 战国/韩国/襄王/韩仓/《河南通志》:延津县/西南/20里/冰井 战国/楚国/ 屈原/《招魂》 : 挫糟冻饮,酌清凉兮 两汉之间/《周礼*天官*凌人》: 膳羞酒浆均可鉴之 04. 汉/ 袁康 / 《越绝书》:吴阊阖门外有郭中冢者,阊阖冰室也。 西汉/ 桓宽 / 生卒年不详 /《盐铁论* 殊路 》:镂冰 东汉/ 郑玄/《周礼注》: 鉴大口以盛冰,置食物于中,以御温气 汉/ 刘向/ 前77年—前6年 《新序》:镂冰 汉/黄宪《天禄阁外史》 : 韩王暑而求冻馔,世子以私财作冰室,取美馔而藏之。既冻,乃进于王。韩王悦,为之赋《怀冰》,美世子也。 南朝/晋/左思《蜀都赋》/邺城/冰井台:上累栋而重留,下冰室而冱溟 05. 南朝/晋/庚修/《冰裁赋》 南朝/梁/沈约《谢赐冰启》 06. 北魏/郦道元/《水经注》/冰井台:邺城西北有三台,皆因城为基,巍然崇岸,其高若山。建安十五年魏武所起,其中曰铜雀台,南则金虎台,北曰冰井台。 北魏/长史(官职)/宋钦道:裁定州建有冰室,炎夏送冰给监筑长城的领军食用。 北魏/ 贾思勰/《齐民要术》 : 苞肉法 […]

2020/10/19 程序员的思维修炼 – [美] Andy Hunt

作者: Andy Hunt 出版社: 人民邮电出版社出品方: 图灵教育副标题: 开发认知潜能的九堂课原作名: Pragmatic Thinking and Learning – Refactor Your Wetware译者: 崔康 出版年: 2010-12-10页数: 213定价: 39.00元装帧: 平装丛书: 图灵程序设计丛书·程序员修炼系列ISBN: 9787115242334 重点:整本书。需要时时刻刻实践&检验&矫准&循环。 休伯特·德雷福斯 模型 、 他的著作。 Andy Hunt 敏捷开发权威人士,敏捷宣言的创始人,Pragmatic Programmers公司创始人 Andy Hunt’s Homepage: https://www-users.york.ac.uk/%7Eadh2/ https://book.douban.com/subject/1152111/ 程序员修炼之道 04的中文版 ,重点拟“ 注重实效的哲学&展开实现途径 ” https://book.douban.com/subject/1417047/ The Pragmatic Programmer 03的英文版

2020/9/23 大脑修复术 – 姚乃琳

作者: 姚乃琳 出版社: 中信出版社出品方: 中信出版·鹦鹉螺出版年: 2020-3页数: 335定价: 56装帧: 平装ISBN: 9787521711004 1,上瘾的人在做选择的时候会优先选择那个让他上瘾的事物。 2,多巴胺的释放通常会促使我们去做一些在进化上有益于生存的行为,比如吃东西和性爱 3,反复出现的环境压力会改变大脑的神经解剖学结构,不过这种改变在很大程度上是可逆的。大脑神经元的树突长度、神经元的突触分叉和树突棘的密度,在经历外界压力后会减少,但一段时间后往往又会恢复到原来的水平。大脑当中有一样东西会被压力长期改变,甚至是永久性改变,那就是大脑神经元的基因表达。不同的人在遭遇环境压力时,他们的大脑发生的改变是不同的。科学家发现创伤后应激障碍的遗传贡献率是32%~38%。也就是说,一个人会被重大的创伤事件打垮还是越挫越勇,1/3由遗传因素决定,2/3由环境因素决定。这个研究告诉我们,你面对挫折的“抗挫力”可以通过后天的学习得到很大的提升。 4,心理弹性强的人,大脑的衰老速度也更慢。有两个基因(UNC5C和ENC1)与大脑的认知弹性有关,它们特定的变异可以抵抗和年龄增长有关的大脑额叶和颞叶有两个基因(UNC5C和ENC1)与大脑的认知弹性有关,它们特定的变异可以抵抗和年龄增长有关的大脑额叶和颞叶的衰老进程。 5,从生活经验中体会到意义,有明确的目标和动机,可以帮助你的大脑对抗衰退。科学家花了7年时间跟踪研究了900个70~90岁的老年人,结果发现,相比缺乏生活目的感的人,生活目的感强的人更不容易得阿尔茨海默病,他们的认知衰退速度也比较慢。 6, 大脑会从两个不同的视角感受时间,一个是正在经历的展望视角,另一个是事情结束后的回顾视角。对时间的回顾性记忆,取决于这段时间中有多少新记忆被编码进入大脑的记忆中心。

2020/9/5 女性脑 – [美] Daniel G. Amen

作者: [美]丹尼尔•亚蒙(Daniel G. Amen)出版社: 湛庐文化/浙江人民出版社原作名: Unleash the Power of the Female Brain译者: 黄珏苹出版年: 2018-7页数: 304定价: 72.90元装帧: 平装丛书: 亚蒙脑健康五部曲ISBN: 9787213088087 4个圆带来的改变:生理健康-大脑健康,身体整体健康状况/ 心理健康- 我们如何与自己对话,自我概念,体象,受到的教养,发展问题,过去的情感创伤,家族历史,希望,价值观,个人能力或控制感 / 社会关系-当前社交环境的质量,与家人朋友和社区的联结感 / 精神追求- 思考意义感/目标感 是释放女性脑力量的关键,与高级精神力量的联结 ,与先辈和后辈的联系,与这个星球的联系/道德/价值观 更在意,才能活得更长/更幸福。造成女性寿命较短的核心因素似乎是可预防的,比如吸烟/饮酒/肥胖。改变生活只需要12个小时。 第1个小时:鼓励大脑妒羡。为了不断做出有益于大脑的正确决定,你必须怀有强烈的渴望之情,渴望大脑变得更健康。了解自己的动机非常重要。 长寿/看起来年轻/更快乐/更平静更放松/能够做出更好的决定/精力更充沛/头脑更清晰敏锐/成为孩子的好榜样/提高自尊/穿牛仔裤或泳衣的时候身材看起来更棒/能够参加体育活动及其他以前喜欢的活动/与配偶的关系更亲密/降低糖尿病心脏病或出现其他健康问题的风险/降低阿尔兹海默症及其他与衰老有关的疾病的风险/有信息应聘理想的工作 人类大脑的共性:额叶中有运动皮层(负责运动) / 初级运动皮层 (计划运动)/ 前额叶皮层 (大脑负责管理的部分)。前额叶是人类大脑中进化得最高级的部分,是负责专注/深谋远虑/判断/组织/计划/控制冲动和产生共情的中心。它使你能够从错误中学习。前额叶占大脑体积的30%。与人类相比,黑猩猩11%,狗7%,猫3.5% 深层边缘系统,也可以成为情绪系统,这部分大脑会影响我们的情绪,并与建立亲密关系/筑巢行为/嗅觉有关,女性的深层边缘系统系统会比较大。左脑具有分析/逻辑/以细节为导向的倾向,能够构想并执行计划。右脑能看到全局,能够看出模式,因而产生直觉和预感。它使人们认识到需要解决的问题。右脑的特点是,它与较远的脑区存在着连接,因此可以利用许多不同的输入来产生自己的结论。 作者: Elkhonon Goldberg 出版社: 华东师范大学出版社副标题: 揭秘最具人性的大脑区域原作名: The New Executive Brain: Frontal Lobes in a Complex World译者: […]

2020/7/20 基督教欧洲的巨变 – [英] Mark Greengrass

作者: [英]马克·格林格拉斯出版社: 中信出版集团·新思文化出品方: 新思文化副标题: 1517-1648原作名: Christendom Destroyed: Europe 1517 – 1648译者: 李书瑞出版年: 2018-12-20页数: 848定价: 128.00元装帧: 精装丛书: 开放历史ISBN: 9787508694368 引言:16世纪至17世纪初“基督教世界”(Christendom)意识的消逝与“欧洲”意识的诞生,以及与之相伴的巨大变革,就是本书的主题。 1054年,罗马的教皇和君士坦丁堡的牧首互相开除了对方的教籍。这场大分裂之后,拉丁基督徒与希腊群岛、巴尔干半岛和俄罗斯的东正教徒分道扬镳,形成了西方的基督教世界(Christendom)。 罗马天主教会在拉丁基督教的信仰共同体中是核心支柱。拉丁基督教产生了一批知识精英,他们使用的是一门跨民族的语言(拉丁语,而不是希腊语)、一套相同相同的课程(侧重于亚里士多德著作中的哲学与逻辑学)和一种共同的研究方式(经院哲学) 两个教皇分庭抗礼的局面把基督徒分裂为两派,一派坚持忠于罗马,另一派支持阿维尼翁教廷(Avignonese papacy),后者被它的敌人斥为制造分裂的法兰西王国手中的傀儡 温和派认为召开大公会议是结束混乱的一种体面的方法,但并不希望大公会议摧毁教皇的普世权力,更不希望大公会议通过非正统的方式取得教义上的权威。然而新教改革(Protestant Reformation),在某种程度上作为大公会议运动(Conciliar Movement)的继承者,实现了这一目标。 第一章 西方基督教世界的瓦解 文艺复兴的影响 法国天才哲学家勒内·笛卡尔(René Descartes)才成功地在这种怀疑主义(Pyrrhonism)的基础上建起了一套普遍的哲学体系,有能力为新出现的以经验为基础的物理学提供支撑 占星家、炼金术士、宇宙学家、自然术士以及江湖医生等竞相提出自己的理论,来解释怎么把森罗万象化约为有序的物理原理,或者至少证明他们的理论对现实观察有所助益。 对基督教世界的认知变化造成最大影响的莫过于宇宙论的巨变。 文艺复兴没有终点,只有关于 文艺复兴有多大的能力在新背景下摧毁旧的确定性 的永无止境的讨论。 新教改革: 路德 / 唯独信心 sola fide 是路德反思的成果, 唯独圣经 sola scriptura 则是他的证明方式。回归他的根源 基督福音 的方式。 调动各地区,尤其是 德意志 长期以来对罗马教会的各种不满。1520年他提出 没有任何人被赋予普世权威。基督徒在基督教秩序里是平等的。 扩大了国家范围,削弱了教会势力。国家权力是围绕着一种神学政治想象而构建起来的,即国家权力以上帝的权力为原型——两者同样全能,同样无法抗拒。 罗马天主教会 […]

2020/7/4 信贷立国 – [美] David Stasavage

01. what is city-state ? 鲜明对照: territorial state 02. 投资政府债券的商人们也必须在政治精英中有着主导性影响力,只有这种形式的议会才非常有可能采取在政治上与国家债权人 state creditor 利益相一致的行动。购买了公债的商人在城镇议会中也担任着地方行政长官的角色。 / 对照 :欧洲领土国家,地理面积限制议员们频繁地会面,以对公共财政支出进行监督。 03. 现代代议制民主制度 , 古代直接民主制度, 04. 在形式上更多地采用寡头政体的国家比那些实行更开明的政治代表制的国家能获得更好的信贷机会。本书中大量样本统计检验和定性的案例分析说明,商人寡头政体是获得贷款的秘诀。 05. 在军士是被有偿雇佣而不是无偿征召的历史时期,维持庞大的军队规模需要以具有快速流动性的大量资金为基础。这样,设法获得贷款便成了实现这一目标的应有之义。较小的城市国家在这方面有他们的优势。他们建立了一种活跃的政治代表制,商人在政治上发挥着重要作用。而同样形式的政治代表制是不可能存在于地理疆域较辽阔的领土国家中的。较小的城市国家因其在获得贷款上的优势使得城市国家比我们的预期要存活更长的时间。用著名德国学者 Richard Ehrenberg 1928 的话说:“ 因此,城市国家的贷款成了他们争取自由的抗争中最有力的武器。” 06. 开始一个阶段的创新伴随着后来一个阶段的经济停滞。如果那些最封闭的施行寡头政体的城市最能获得贷款,那么那些城市肯定更有可能存活下来。同时,寡头政体也会给团体或者个人利用新发明制造障碍。随着时间推移,寡头政体成员们可能会将他们的投资从积极的贸易领域转移到风险较低的如土地和公债等领域,他们也会随之更偏好保守政策。这样会潜在造成经济衰退。寡头政治或许可以解释为什么知道现代早期历史阶段结束之前,很多自治城市能够以“收租”共和国的形式持续存在。这些城市能够持续获得贷款且利率很优惠,但它们已经不再是经济创新的引擎了。